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La actividad física y los deportes son fundamentales, ya que nos mantienen motivados y nos ayudan en la salud física y mental, Existe una gran variedad de deportes que se pueden practicar de forma individual o colectiva.
Los deportes individuales son aquellos que se practican de forma individual, es decir que el desarrollo de esta práctica depende del esfuerzo propio, sin que otras personas puedan ayudar para realizarlo.
Sin embargo, se puede practicar con otro contrincante, en la que cada uno busca con su esfuerzo salir victorioso con la condición de que se persiga el desarrollo individual.
En los deportes individuales son buenos para la autosuperasion, donde la mayor competencia es uno mismo, de igual manera ayudan a desarrollar destrezas y habilidades personales, estos deportes también exige ser más disciplinados para la personas que lo practican.
Ejemplos
Artes marciales. Estos suelen ser con enfrentamiento entre dos personas, sin embargo cada uno pondrá su propio esfuerzo para defenderse del atacante.
Golf. Esta actividad se puede realizar de forma grupal pero también de forma individual.
Parkour. Se practica de forma individual y es considerado de alto riesgo, las personas que lo practican se desplazan de un lado a otro con acrobacias que requieren de muchas habilidades.
Atletismo. Este es un deporte individual que requiere de esfuerzo propio, en la que se pueden realizar diferentes actividades como correr, caminar y saltar.
Boxeo. En este deporte se puede tener un rival pero ambos se enfrentaran con su propia fuerza sin recibir ayuda o apoyo de nadie más.
Además de estos deportes individuales también hay otros como el ajedrez, natación, gimnasia rítmica, esquí, tiro al arco, levantamiento de pesas entre otras más.
Ventajas de los deportes individuales
- Fomenta el esfuerzo propio
- Promueve a ser más disciplinado
- Aumenta la capacidad de concentración
- Ayuda a tomar decisiones
Desventajas
- No hay interacción social
- Suelen ser más costosos
Deportes en equipo
En estos existe a interacción social, ya que se necesita la cooperación de dos o más personas, es decir que se requiere del trabajo en equipo para poder practicarlo, se presenta por un grupo de personas que cuentan con un mismo objetivo por lo que la comunicación entre ellos es importante.
Ventajas
- Mejora la comunicación
- Ayuda a la interacción social
- Incentivan a la competencia sana
- Motivan
- Ayudan a tener mejor comunicación
Ejemplos
Baloncesto. Los equipos trabajan juntos para pasar el balón y crear oportunidades para anotar puntos, el baloncesto es uno de los deportes más populares del mundo.
Voleibol. El objetivo del juego es pasar el balón por encima de una red y hacer que caiga en el campo del equipo contrario. Los equipos trabajan juntos para pasar el balón y crear oportunidades para anotar puntos.
Fútbol. Este deporte se juega en casi todos los países y cuenta con una gran cantidad de seguidores en todo el mundo. Los jugadores trabajan juntos para mantener la posesión del balón y crear oportunidades para marcar.
Además existe una variedad de deportes colectivos que son ideales para practícalos en grupo tales como el rugby, béisbol, hockey entre otros más.
