Fantasy HN
Lionel Messi es conocido por su habilidad en el campo de juego, pero también por su físico esbelto y tonificado, que es el resultado de una dieta rigurosa y un estilo de vida saludable.
La dieta de Messi se basa en una alimentación equilibrada y variada, con un enfoque en alimentos frescos y naturales. El exjugador del Barcelona consume una gran cantidad de frutas y verduras, así como proteínas magras como el pollo y el pescado. También evita los alimentos procesados y altos en grasas saturadas, como la comida rápida y los dulces.
Además de seguir una dieta saludable, Messi también se asegura de hidratarse adecuadamente bebiendo mucha agua durante todo el día. El agua es esencial para mantener el cuerpo hidratado y para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.
Este método alimenticio llegó a la vida de la 'Pulga' luego de terminar el Mundial de Brasil 2014. El nacido en Rosario nació hasta Italia cambiar su hábitos. Visitó al nutricionista Guiliano Poser para eliminar todas las toxinas que había en su cuerpo.
El objetivo de la dieta de Messi es mantener un cuerpo saludable y en forma, que le permita rendir al máximo en el campo de juego. El capitán argentino se enfoca en consumir los nutrientes necesarios para mantener su cuerpo fuerte y saludable, y evita los alimentos que pueden afectar su desempeño y su salud a largo plazo.
¿Qué come Messi?
- 1.5 litros de agua por cada kilogramo perdido después de la práctica, esto para mantener la hidratación.
- Uso de aceite de oliva extra virgen y frutos secos.
- Anchoas, caballa, sardina, pez espada, cazón, arenque, atún.
- Arroces y pastas.
- Manzanas, plátano, mango, sandía, piña, melón, ciruela, higo y albaricoque.
- Verduras de origen natural: lechuga, brócoli, espinaca y acelga.
- Huevos.
- Lácteos: quesos y yogurt.
Es importante tener en cuenta que la dieta de Messi es personalizada y diseñada para él en particular, teniendo en cuenta sus necesidades y metas específicas. No todas las personas necesitan seguir la misma dieta que Leo, y es importante trabajar con un profesional de la salud para diseñar una dieta personalizada y segura para cada individuo.
